Gezond Leven » Lifestyle Coaching op maat
Gezond Gewicht » Lifestyle Coaching bij overgewicht
Gezond Bedrijf » Lifestyle Coaching voor bedrijven
Lifestyle coaching op maat
In een wereld waarin gezondheidsinformatie en zelfhulpgidsen overal beschikbaar zijn, kan het moeilijk zijn om te bepalen wat echt werkt voor jouw unieke situatie. Hier komt de kracht van individuele begeleiding met leefstijlcoaching om de hoek kijken. Een persoonlijke aanpak kan het verschil maken tussen tijdelijke veranderingen en blijvende, positieve leefstijltransformaties.
Lifestyle Coaching Moving Forward biedt individuele coaching aan in meerdere vormen. Welke vorm het beste bij jou past, hangt af van je persoonlijke doelen, voorkeuren en eventuele specifieke uitdagingen waarmee je te maken hebt. Kies een vorm waar jij je goed bij voelt. Het is natuurlijk altijd mogelijk gedurende het traject te wisselen.
Online leefstijlcoach
Online coaching is laagdrempelig en kan in alle rust vanuit je eigen huis. Het enige dat je nodig hebt is een computer met camera en microfoon. Je krijgt van mij per e-mail een Zoom-uitnodiging voor het afgesproken tijdstip of we kunnen videobellen via WhatsApp.
Wandelcoach
Samen wandelen is een hele prettige manier van coaching. Het zorgt letterlijk en figuurlijk voor meer ontspanning. Bovendien draagt een wandeling en het buiten zijn direct bij aan een betere gezondheid. Win, win!
De wandelsessies vinden plaats in de omgeving van Delftse Hout te Delft.
Lees hier meer over de voordelen van wandelcoaching.
Hoe ziet een coachingstraject er uit?
We beginnen altijd met een intakegesprek van een uur. Zo is er voldoende tijd om kennis met elkaar te maken en je doel helder krijgen. Hoe vaak en hoe lang we vervolgens afspreken is natuurlijk aan jou. Ook de vorm (online of wandelend) kun je per keer bepalen.
Wanneer je behoefte hebt aan een gesprekspartner om bijvoorbeeld te achterhalen welke koers je wilt gaan varen in het leven, kunnen 2 coaching sessies al voldoende zijn. Vaak gaat het om onderwerpen die gerelateerd zijn aan zingeving of sociaal contact. Wandelen of gesprekken online zijn hier heel geschikt voor.
Bij het bereiken van gedragsverandering zoals eetgewoonten, beweging, stress of slapen, zijn vaak meerdere sessies over een langere termijn nodig. Denk hierbij aan een maandelijkse afspraak voor een half jaar tot een jaar. In de eerste maand ligt de frequentie vaak wat hoger, omdat er dan nog veel vragen en obstakels zijn.
Alle gesprekken zijn in principe 1-op-1. Wanneer de focus ligt op het verbeteren van het voedingspatroon, wil het nog wel eens zinvol zijn om het gehele huishouden erbij te betrekken. Vraag gerust hoe we dit samen het beste vorm kunnen gaan geven.
Tarieven 2024, Lifestyle Coaching op maat
Alle eerste gesprekken vinden plaats in de vorm van een intakegesprek, zodat er voldoende tijd is om kennis te maken en een beeld te krijgen van wat je doel is. Vervolgsessies kunnen naar wens kort (30 minuten) of lang (60 minuten) zijn. Alle prijzen gelden voor individuele gesprekken (zowel online als wandelend) en per persoon. Voor GLI gelden de tarieven van de zorgverzekeraar.
| Coachingssessies | Duur | Prijs voor particulieren |
|---|---|---|
| Intake | 60 minuten | € 100,00 |
| Vervolgsessie lang | 60 minuten | € 90,00 |
| Vervolgsessie kort | 30 minuten | € 45,00 |
| Pakket van 5 sessies | 5 x 60 minuten | € 420,00 |
Indien de geplande sessie niet door kan gaan, dient u deze tenminste 24 uur van tevoren af te zeggen, anders worden de kosten alsnog bij u in rekening gebracht. Afzeggen kan per e-mail, WhatsApp of telefonisch.
Maak jouw eigen website met JouwWeb