We weten allemaal dat voldoende slaap ons helpt om ons goed te voelen, onze concentratie te verbeteren en ons humeur te stabiliseren. Maar wist je dat een gebrek aan slaap ook kan bijdragen aan overgewicht?

Je hoort het steeds vaker: mensen die gebruik maken van gewichtsverlagende medicatie. Overgewicht komt steeds vaker voor en afvallen is helaas lang niet zo makkelijk als het lijkt. Logisch dat gewichtsverlagende medicatie een ware opmars  aan het maken is.

Alcohol is voor veel mensen een sociaal en cultureel geaccepteerd middel, vaak gebruikt om te ontspannen en de gezelligheid te verhogen. Toch blijkt uit steeds meer onderzoek dat alcohol niet altijd een positieve invloed heeft op het gevoel van geluk. In tegendeel, regelmatig gebruik kan bijdragen aan gevoelens van verdriet, stress en zelfs depressie.

Een intense behoefte aan een specifieke smaak, je favoriete snack of een bepaald gerecht. Het kan plots opkomen en lijkt soms allesoverheersend. Maar wat zijn cravings precies en hoe kun je er op een gezonde manier mee omgaan?

Wanneer we gewicht willen verliezen worden cardio workouts, zoals hardlopen en fietsen, vaak gezien als de meest effectieve methoden om calorieën te verbranden. Hoewel cardio onmiskenbaar bijdraagt aan vetverlies, krijgt krachttraining vaak niet de aandacht die het verdient.

Veroudering is een onvermijdelijk proces dat ons allemaal treft, maar hoe dit precies gebeurt en waarom sommige mensen sneller verouderen dan anderen, blijft een intrigerend onderwerp.