Gezond bedrijf | Lifestyle Coaching Moving Forward

Lifestyle coaching voor bedrijven

Gezonde werknemers die goed in hun vel zitten zijn essentieel voor een goedlopend bedrijf. Het zorgt voor een goede werksfeer en minder ziekteverzuim. Door begeleiding aan te bieden van een bedrijfsleefstijlcoach, kunt u als werkgever bijdragen aan de gezondheid van uw werknemer.

Via de WKR kunt u onbelaste vergoedingen geven aan uw werknemer. Lifestyle Coaching kan opgenomen worden in het Arbo-plan van uw organisatie. Voor de kosten geldt dan een nihilwaardering, waarmee de vrije ruimte van de WKR gespaard blijft.

Een bedrijfsleefstijlcoach kan een belangrijke bijdrage leveren aan het vitaler worden van uw medewerkers. Dit zal positief effect hebben op de productiviteit op korte termijn, maar zeker ook op lange termijn in het kader van preventie.

U kunt hierbij denken aan begeleiding voor een langere periode bij het verbeteren van het voedingspatroon of het reduceren van stress, maar ook aan een eenmalig gesprek voor al uw werknemers.

Lifestyle Coaching Moving Forward biedt het volgende aan:

Complete diensten

Bedrijfsleefstijlcoach
Vitaliteitsprogramma

Losse diensten

Individuele coaching
Leefstijladvies
Groepswandelingen
Groepsbijeenkomsten

Meer informatie per dienst vindt u hieronder.

Ontvangt u graag de digitale brochure met tarieven, heeft u specifieke vragen over één of meerdere diensten of zou u graag eens vrijblijvend in gesprek gaan om te kijken wat Lifestyle Coaching Moving Forward voor u kan betekenen?

Neemt u dan contact op per e-mail: lifestylecoachingmovingforward@gmail.com

Bedrijfsleefstijlcoach

Wanneer u structureel wilt werken aan de gezondheid en het welzijn van uw werknemers, is het inzetten van een bedrijfsleefstijlcoach het meest effectief. De leefstijlcoach wordt een vast gezicht binnen het bedrijf en kan zo continue voorzien aan individuele behoeften door middel van een divers aanbod aan coaching, beweging en voorlichting.

Om gezonde leefstijl meer te laten leven binnen een bedrijf en het een onderdeel te laten worden van de bedrijfscultuur, zullen er ook groepsbijeenkomsten gehouden worden. We behandelen één leefstijl thema per bijeenkomst waarin we zowel de theorie als praktische tips doornemen. Dergelijke sessies zijn een ware boost voor het enthousiasme, omdat de deelnemers zo hun ervaringen en successen kunnen delen. Tevens is dit een leuke kennismaking en kan het de twijfelaars over de streep trekken lifestyle coaching toch een kans te geven.

Door geregeld aanwezig te zijn in het pand is het laagdrempelig om een losse vraag te stellen of om kennis te maken met leefstijl coaching en de leefstijlcoach in het algemeen. Deze gesprekjes lijken klein, maar kunnen heel motiverend werken, zowel op de vraagsteller als de collega’s. De alom bekende kracht van koffieautomaatgesprekken!

Verder kunnen we samen kijken hoe we de werkomgeving kunnen optimaliseren of dat er bedrijfsspecifieke wensen zijn in het kader van preventie. Denk hierbij aan de inrichting en invulling van de kantine, maar ook aan het aanbieden van andere faciliteiten welke de gezondheid van de werknemers zal bevorderen.

Vitaliteitsprogramma

Het vitaliteitsprogramma van Lifestyle Coaching Moving Forward is een aanpak die bedrijfsbreed uitgerold kan worden. Het traject duurt een jaar en bevat zowel individuele begeleiding als groepssessies.

We beginnen met een intakegesprek van een uur voor elke werknemer die deel wil nemen aan het programma. Zo is er genoeg tijd is om de persoonlijke doelen helder te krijgen en actiepunten te formuleren. De eerste vervolgconsulten zijn om de twee weken. Wanneer de nieuwe leefstijl makkelijker wordt om vol te houden, kunnen de gesprekken minder frequent plaatsvinden. Uiteraard is er altijd de mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen.

Naast individuele begeleiding, zullen er ook groepssessies plaatsvinden. Hierbij kun je denken aan groepswandelingen, presentaties of een workshop. Dergelijke sessies zijn een ware boost voor het enthousiasme, omdat de deelnemers zo hun ervaringen en successen kunnen delen. Tevens is dit een leuke kennismaking en kan het de twijfelaars over de streep trekken lifestyle coaching toch een kans te geven. Door geregeld even in het pand aanwezig te zijn, schieten werknemers je eerder aan. Deze gesprekjes lijken klein, maar kunnen heel motiverend werken, zowel op de vraagsteller als de collega’s. De alom bekende kracht van koffieautomaatgesprekken!

Zowel de invulling als de duur van het programma kunnen afgestemd worden op de behoeften binnen uw bedrijf.

Individuele coaching

Individuele Lifestyle Coaching is aan te raden bij werknemers welke baat hebben bij langdurige begeleiding. Hierbij kunt u denken aan stress gerelateerde klachten of re-integreren na een burn-out, maar ook aan werknemers die willen werken aan hun gezondheid op een duurzame manier. Je leefstijl veranderen is de eerste stap, maar de grootste uitdaging zit hem in het volhouden op de lange termijn.

Lifestyle Coaching kan in verschillende vormen plaatsvinden.

Een online consult is laagdrempelig. Uw werknemer kan een afspraak inplannen wanneer en waar het goed uitkomt. Veel mensen vinden het prettig om het gesprek in alle rust thuis te kunnen voeren.

De gesprekken kunnen echter ook bij u op kantoor gehouden worden wanneer u een rustige afgesloten ruimte ter beschikking heeft. We kunnen een dagdeel reserveren om afspraken in te plannen of om een inloopspreekuur te houden.

En dan is er ook nog wandelcoaching. Samen wandelen is een hele prettige manier van coaching. Het zorgt letterlijk en figuurlijk voor meer ontspanning. Bovendien draagt een wandeling en het buiten zijn direct bij aan een betere gezondheid.

Uiteraard is het ook mogelijk om een mix van deze vormen toe te passen gedurende het traject.

Leefstijladvies

U kunt ook al uw werknemers een eenmalig gesprek aanbieden waar een leefstijladvies op maat uit volgt. Werknemers die graag willen weten waar er winst te behalen valt, maar hier liever zelfstandig mee aan de slag gaan, hebben zo toch een steuntje in de rug.

Het gesprek zelf duurt een uur. Afhankelijk van het onderwerp, kan het gesprek verlengd worden met een half uur om samen een plan op te stellen of wordt het advies op maat later nagestuurd.

De gesprekken kunnen online plaatsvinden op een dag en tijdstip dat schikt voor uw werknemer, maar er kunnen ook spreekuren ingepland worden bij u kantoor.

Groepswandelingen

Zonder beweging kan zowel het lichaam als het brein niet goed functioneren en ook zonlicht is essentieel. We weten het allemaal: een dagelijkse wandeling doet wonderen voor je gezondheid. Maar zie jezelf maar eens los te weken van je werkzaamheden om daadwerkelijk naar buiten te gaan. Samen wandelen op afspraak kan je net dat steuntje in de rug geven om deze gezonde gewoonte eigen te maken.

De wandelingen duren in totaal een uur (inclusief verzamelen) en hebben een groepsgrootte van maximaal 10 deelnemers. Indien mogelijk zal ik de route zoveel mogelijk variëren. Uiteraard mag er onderweg zowel over leefstijl als over koetjes en kalfjes gesproken worden. De frequentie is aan jullie.

Groepsbijeenkomsten

Leefstijl is een breed begrip, maar er zijn wel een paar pijlers die veel invloed hebben op de algehele gezondheid, namelijk slapen, voeding, beweging, stress, sociaal contact en zingeving.

Allemaal hele gewone dingen voor de meeste mensen, maar door eens wat dieper in een dergelijk thema te duiken, wordt de invloed ervan pas echt zichtbaar: de eerste stap in gedragsverandering.

We behandelen één thema per bijeenkomst waarin we zowel de theorie als praktische tips doornemen. Vooraf zullen we bespreken wat de grootste obstakels zijn voor uw werknemers omtrent leefstijl, gezondheid en welzijn, zodat de presentatie daarop afgestemd kan worden.

Een groepsbijeenkomst duurt 2 uur, heeft een groepsgrootte van maximaal 50 deelnemers en kan zowel in het Engels als in het Nederlands worden gehouden.