Misschien heb je wel eens gehoord van het metabool syndroom. Dat is een verzameling van gezondheid gerelateerde risicofactoren die te maken hebben met metabole ontregeling, zoals overgewicht, insulineresistentie en verhoogd cholesterol. Het komt veel voor in westerse landen en het is het gevolg van een ongezonde leefstijl.
De metabole ontregeling begint bij een te veel aan buikvet. Buikvet is een actief weefsel en heeft dus veel invloed op je functioneren. Zo maakt het hormonen aan en staat het in contact met onze organen. Tussen de vetcellen zitten witte bloedlichaampjes. Als deze zich gaan ophopen, maken ze ontstekingsbevorderende stoffen aan en ontstaan er kleine ontstekingen. Hier merk je zelf weinig van, want het zijn laaggradige ontstekingen, maar ze hebben wel veel invloed op je metabolisme en je immuunsysteem. Hier kan de welbekende ontregeling ontstaan.
Deze laaggradige ontstekingen kunnen ervoor zorgen dat het hormoon insuline minder goed werkt, waardoor het lichaam steeds meer insuline aan gaat maken. Bloedsuikerwaarden zullen stijgen en de afbraak van vet wordt geremd. Hierdoor zal het buikvet nog verder toenemen en dus ook de ontstekingen.
Daarnaast zorgt insuline ervoor dat je nieren natrium vasthouden en dat de bloeddruk stijgt. De lever gaat kleinere LDL-cholesteroldeeltjes aanmaken, welke makkelijker de vaatwand binnen kunnen dringen. En door de ontstekingen kunnen ook de vaatwanden beschadigen.
Deze ontregeling kan voor eer neerwaartse spiraal zorgen, wat kan leiden tot chronische aandoeningen zoals Diabetes Mellitus type 2, obesitas en hart- en vaatziekten. De gevolgen zijn voor iedereen anders, maar de aanpak is voor iedereen nagenoeg gelijk: werken aan een gezond gewicht door een gezonde leefstijl. Ofwel, voldoende beweging en ontspanning, niet roken en gezonde voeding.
Metabole ontregeling komt veel voor en je hebt het in het begin vaak niet door. Het is niet altijd makkelijk met alle verleidingen op de loer, maar voorkomen is natuurlijk beter dan genezen.
Last van overgewicht en wil je er graag wat aan doen? Wellicht is Gecombineerde Leefstijl Interventie iets voor jou. Je krijgt intensieve begeleiding van een leefstijlcoach volledig vergoed door de zorgverzekeraar. Lifestyle Coaching Moving Forward biedt X-Fittt GLI aan in Den Haag. Meer informatie hierover is te vinden op de pagina X-Fittt GLI.
Reactie plaatsen
Reacties