Overgewicht is een groeiend gezondheidsprobleem, en de oorzaken ervan zijn vaak complex en veelzijdig. Het is niet alleen een kwestie van te veel eten en te weinig bewegen.
Leefstijl
Een ongezonde leefstijl met een dieet dat rijk is aan energierijk en bewerkt voedsel is een belangrijke oorzaak van overgewicht. Wanneer er daarnaast ook nog onvoldoende wordt bewogen, ontstaat er een disbalans in de energie-inname en het energieverbruik en zal het gewicht toenemen.
Genetische factoren
Genetica kan een rol spelen bij overgewicht. Sommige mensen hebben een erfelijke aanleg om sneller vet op te slaan, wat kan leiden tot een verhoogd risico op overgewicht. Hoewel genetica niet de enige oorzaak is, kan het een belangrijke invloed hebben op hoe het lichaam voedsel verwerkt en opslaat.
Psychologische invloeden
Stress, angst en depressie kunnen ook een rol spelen in gewichtstoename. Veel mensen grijpen naar eten als een vorm van troost. Chronische stress kan ook leiden tot een verhoging van het stresshormoon cortisol, dat gewichtstoename, met name rond de buik, bevordert.
Medische oorzaken
Bepaalde medische aandoeningen, zoals hypothyreoïdie (een trage schildklier) en het syndroom van Cushing, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Daarnaast kunnen sommige medicijnen, zoals antidepressiva en corticosteroïden, bijdragen aan overgewicht als bijwerking.
Hormonale disbalans
Hormonale veranderingen kunnen leiden tot gewichtstoename. Verstoringen in hormonen zoals insuline, ghreline (het hongerhormoon) en leptine (het verzadigingshormoon) kunnen de eetlust en het vetopslagmechanisme van het lichaam beïnvloeden.
Sociaal-economische factoren
Mensen met een lager inkomen of in bepaalde sociaal-economische omstandigheden hebben vaak minder toegang tot gezonde voeding en bewegingsmogelijkheden. De omgeving speelt vaak een belangrijke rol in voedselkeuzes en in de mate waarin iemand aan beweging doet. Dit kan een negatieve invloed hebben op het gewicht.
Slaapgebrek
Chronisch slaapgebrek kan ook leiden tot overgewicht. Slaaptekort verstoort de hormonen die honger en verzadiging reguleren, wat weer kan leiden tot overeten en gewichtstoename.
Op de website Check Oorzaken Overgewicht kun je meer informatie vinden en een vragenlijst invullen om te achterhalen welke specifieke factoren mogelijk bijdragen aan jouw overgewicht. Het is belangrijk om inzicht te krijgen in de persoonlijke factoren die bijdragen aan gewichtstoename, zodat een effectieve aanpak kan worden ingezet.
Wil je korte metten maken met de overtollige kilo's? Volg het GLI-traject bij Lifestyle Coaching Moving Forward. Je krijgt 2 jaar begeleiding van een leefstijlcoach volledig vergoed door jouw zorgverzekeraar. Voor meer informatie ga naar X-Fittt GLI.
Reactie plaatsen
Reacties